Блек пудинг
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на наситени мазнини
Блек пудинг има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 16.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Блек пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Блек пудинг?
Блек пудинг има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Блек пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Блек пудинг има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Блек пудинг влияе на кръвната захар?
Блек пудинг има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Блек пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
