Коприва
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Коприва има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Коприва се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Коприва е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Богата на протеини за зеленчук
- ✗ Умерена калорична плътност поради дехидратация
- ✗ Ниско съдържание на вода
- ✗ Ограничени данни за витамини и минерали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 35g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 20g |
| Разтворими | 6g |
| Неразтворими | 14g |
| Протеини | 25g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коприва?
Коприва има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Коприва за хора с инсулинова резистентност?
Коприва има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Коприва влияе на кръвната захар?
Коприва има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →