Плодове
449 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Плод Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Плодов препарат от праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Плодов пюре без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Понкан мандарина Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 пресни парчета ябълка и круша с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пресни червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пъпеш Пиел де Сапо Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 пъпешово гаспачо Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от боровинки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пюре от ябълка и круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от ябълка и круша с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре от ябълка и малина за бебета Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Пюре от ябълка и спанак в пауч Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Рок пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Рокмелон Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 салата от праскови Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сатсума Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сатсума портокал Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сезонни плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Сладка пулпа Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Смесени пресни плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Спред от горски плодове и чиа Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Сумо цитрус Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сушена портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 торпедо пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
кървав портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Готвени ябълки Нисък ГИ 39 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Обикновена мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Диня Висок ГИ 76 ГЛ 5.5 / 100 г 5/10 
Печени ябълки с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 5.5 / 100 г 8/10 
Папая Среден ГИ 60 ГЛ 5.6 / 100 г 7/10 печена слива Нисък ГИ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
пресни смокини Нисък ГИ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 печена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
Цяло киви Нисък ГИ 50 ГЛ 5.8 / 100 г 8/10 варена слива Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Замразен драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
зелен папая Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелено джакфрут Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 8/10 компот от ябълки и круши Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Лангсат Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Меджул фурми Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Нар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Нарени семки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Плодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пресни череши с неподсладени печени кокосови стърготини Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пъпеш медена роса Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пюрирани цели плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Смесени плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 снежен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Сос от ягоди и чиа Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Танджерина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 черимоя Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Боск круша Нисък ГИ 38 ГЛ 6.1 / 100 г 8.5/10 замразена боровинка Нисък ГИ 53 ГЛ 6.5 / 100 г 9/10 печен нектарин Нисък ГИ 43 ГЛ 6.5 / 100 г 8/10 
Манго Нисък ГИ 51 ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 
Диви боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Домашен конфитюр от кайсия с чиа семена (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
дълган Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 кокосово месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 компот от ябълки и банани Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 ланзонес Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Мушмула Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Печен ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
плод от ягодово дърво Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 Пресни боровинки (смачкани) Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Пулп от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Пулп от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Сливов сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Смесен подсладител от цели плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
сушени на замразено акай плодове Нисък ГИ 15 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Ябълкова фибра Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 мариновано манго Нисък ГИ 45 ГЛ 7.4 / 100 г 5.8/10 Задушени ябълки Нисък ГИ 45 ГЛ 7.6 / 100 г 5/10 
Боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Пресен нарязан ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 7/10 
Свеж ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 6/10 
златно киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7.9 / 100 г 7/10 
Албариньо грозде Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Ананас на парчета консервиран Среден ГИ 59 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Гроздов сок Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 гроздова мъст Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Жабутикаба Нисък ГИ 53 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Замразен ананас Среден ГИ 66 ГЛ 8 / 100 г 6/10 компот от ябълки и кайсии Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Мангостан Нисък ГИ 43 ГЛ 8 / 100 г 8/10 мариновани круши Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 мускатово грозде Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
