Плодове
502 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кисела ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Клементин мандарина Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Крушева пюре с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
кървав портокал Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Навел портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Нарязана ябълка с чиа семена Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Нарязани пресни ябълки с канела Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Настъргана ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Нектарина Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Неподсладено пюре от ябълки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
несладени червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Парченца плод Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Парченца плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 печена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Плод Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Плодов препарат от праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Плодов пюре без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Понкан мандарина Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Портокалови резени Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 пресни парчета ябълка и круша с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пресни червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Прясна цяла портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пъпеш Пиел де Сапо Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от боровинки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пюре от ябълка и круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от ябълка и круша с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре от ябълка и малина за бебета Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Пюре от ябълка и спанак в пауч Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Рок пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Рокмелон Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Сатсума Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сатсума портокал Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сезонни плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сиво Ренетено Ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Сладка пулпа Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Смесени пресни плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Спред от горски плодове и чиа Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Средна ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Сумо цитрус Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сушена портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Топчета от пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 6/10 торпедо пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 цитрусови плодове Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Червена принц ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Червена ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълка Champion Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Брейбърн Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Ябълка Грейни Смит Нисък ГИ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 ябълка Елстар Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Ябълка Енви Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Ябълка Фуджи Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълков сок без захар и джинджифил Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Ябълкови резени Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
ябълково пюре Нисък ГИ 39 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Ябълково пюре (цели ябълки, смлени, всички влакна запазени) Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Ябълково пюре с ниско съдържание на калории Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Канталупа Среден ГИ 65 ГЛ 5.3 / 100 г 6/10 диня на кубчета Висок ГИ 72 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Боск круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
Зелена круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
Круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 Круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Круша с кора Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Круша с кора Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Круши на кубчета Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
Прясна круша с кора, намачкана Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Диня Висок ГИ 76 ГЛ 5.8 / 100 г 5/10 варена ябълка Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Гала ябълка Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Готвени ябълки Нисък ГИ 39 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Замразен драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 замразена боровинка Нисък ГИ 53 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
зелен папая Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелено джакфрут Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
златна ябълка Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Круши в сироп Нисък ГИ 43 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Меджул фурми Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Нар Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Нарени семки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
незрял киви Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
несладено ябълково пюре Нисък ГИ 53 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Обикновена мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Папая Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Печена ябълка с канела Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Печена ябълка с канела Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Печени круши Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Печени ябълки с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Плодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
