Плодове
449 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
сос от горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
сушена лимонова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цариградско грозде Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Червен помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червени боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Череша Райниър Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черешова основа Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 ягоди без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ягодово пюре без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Кайсиеви резени Нисък ГИ 34 ГЛ 3.1 / 100 г 8/10 
Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 
Консервирани круши без добавена захар Нисък ГИ 43 ГЛ 3.4 / 100 г 6/10 
Праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 
Слива Нисък ГИ 35 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 пържени сливи Нисък ГИ 35 ГЛ 3.6 / 100 г 5/10 пържена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 
Замразени ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Черни малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Нектарина Нисък ГИ 43 ГЛ 3.8 / 100 г 8/10 
Замразена къпина Нисък ГИ 25 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 
Ябълково пюре Нисък ГИ 35 ГЛ 3.9 / 100 г 5/10 
Антиоксидантна смес Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Блендирани замразени ягоди с кокосова сметана или бадемово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 
Готвени череши с лимонова кора Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 дамаска слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Екстракт от естествена маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зелена слива Нисък ГИ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Златни боровинки Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Компот от плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кора от ананас Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Круша Конференция Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 круша нангуо Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Микс от диви горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 мирабела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Мус от червено френско грозде Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 плуот Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Прясна портокалова салса Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пюре от замразени горски или костилкови плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пюре от кайсии (без добавена захар) Нисък ГИ 34 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Смесени ягоди с чиа семена Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Сушени цветя от хибискус Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 физалис Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 физалис Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Физалис Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Частично зряло гуава Нисък ГИ 31 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Юнбери Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
юни слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
ябълки Брамли Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Ягодово пюре от ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Праскова тип „поничка“ Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 
кокосова тортила Нисък ГИ 35 ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 
Круши Нисък ГИ 38 ГЛ 4.6 / 100 г 9/10 
Канталупа Среден ГИ 65 ГЛ 4.7 / 100 г 6/10 
Топчета от пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 4.7 / 100 г 6/10 
Гала ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Грейвънщайн ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
златна ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Розова лейди ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сиво Ренетено Ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Червена вкусна ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червена принц ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Champion Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Брейбърн Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Ябълка Грейни Смит Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълка Джонаголд Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
ябълка Елстар Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Ябълка Енви Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълка Идаред Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Фуджи Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Ябълка Хъникрисп Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 асай Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
бер плод Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 варен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Декопон Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 дива ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Дюля Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8.2/10 Жълт пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Замразена пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Замразени горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколад Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Замразени смесени горски плодове и манго Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
зизифус Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Кайсии с плод монк/стевия Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Кара кара портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Клементин мандарина Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Крушева пюре с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 мини киви Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Нарязана ябълка с чиа семена Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
несладени червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Парченца плод Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Парченца плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
