зизифус
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
зизифус има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, зизифус се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
зизифус е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Умерено съдържание на фибри в сравнение с някои горски плодове
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 79 kcal |
| Въглехидрати | 20.2g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 10.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.6g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зизифус?
зизифус има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е зизифус за хора с инсулинова резистентност?
зизифус има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зизифус влияе на кръвната захар?
зизифус има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →