сатсума портокал
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено общо съдържание на захари
сатсума портокал има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 2.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Пресни малини - ГЛ 2 на 100 г Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
Къпини - ГЛ 3 на 100 г Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Свежи ягоди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сатсума портокал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 9.2 g |
| Природни | 9.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Умерено общо съдържание на захари
- Относително ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сатсума портокал?
сатсума портокал има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е сатсума портокал за хора с инсулинова резистентност?
сатсума портокал има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сатсума портокал влияе на кръвната захар?
сатсума портокал има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сатсума портокал в приложението Logi, с вашата порция.
