портокалова кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
портокалова кора има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, портокалова кора се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
портокалова кора е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ High fiber-to-calorie ratio
- ✓ Rich in polyphenols and essential oils
- ✓ Negligible impact on blood glucose
- ✗ Low caloric density makes it easy to overconsume oils/sugars if used as a vehicle
- ✗ Limited satiety impact in small quantities
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 97 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10.6g |
| Разтворими | 3.2g |
| Неразтворими | 7.4g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 0mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на портокалова кора?
портокалова кора има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е портокалова кора за хора с инсулинова резистентност?
портокалова кора има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как портокалова кора влияе на кръвната захар?
портокалова кора има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →