Портокалова кора
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Портокалова кора има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Портокалова кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Портокалова кора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 97 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10.6 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 7.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Минимално съдържание на захар
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Относително ниско съдържание на протеини
- Възможни остатъци от пестициди, ако не е органично
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалова кора?
Портокалова кора има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Портокалова кора за хора с инсулинова резистентност?
Портокалова кора има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Портокалова кора има най-нисък гликемичен товар?
Портокалова кора има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Портокалова кора в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Портокалова кора в приложението Logi, с вашата порция.
