Портокалова кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Портокалова кора има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Портокалова кора се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Портокалова кора е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Минимално съдържание на захар
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Относително ниско съдържание на протеини
- ✗ Възможни остатъци от пестициди, ако не е органично
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 97 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10.6g |
| Разтворими | 3.5g |
| Неразтворими | 7.1g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалова кора?
Портокалова кора има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Портокалова кора за хора с инсулинова резистентност?
Портокалова кора има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Портокалова кора влияе на кръвната захар?
Портокалова кора има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →