Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на витамин C
- Съдържа естествени захари
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 22.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.2 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин C
- Ниска калорична плътност
- Добър източник на фибри
- Съдържа естествени захари
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини?
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини за хора с инсулинова резистентност?
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини влияе на кръвната захар?
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини в приложението Logi, с вашата порция.
