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海鲜

333 食材

Ahi 金枪鱼

Ahi 金枪鱼

GI: 0 GL: 0
野生三文鱼片(空气炸)

野生三文鱼片(空气炸)

GI: 0 GL: 0
阿拉斯加鳕鱼片

阿拉斯加鳕鱼片

GI: 0 GL: 0
Albacore Tuna

Albacore Tuna

GI: 0 GL: 0

杏仁碎烤鳕鱼柳

GI: 0 GL: 0
凤尾鱼

凤尾鱼

GI: 0 GL: 0
凤尾鱼

凤尾鱼

GI: 0 GL: 0
醋腌凤尾鱼

醋腌凤尾鱼

GI: 0 GL: 0
北极红点鲑

北极红点鲑

GI: 0 GL: 0
北极红点鲑

北极红点鲑

GI: 0 GL: 0
大西洋鲱鱼

大西洋鲱鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼

三文鱼

GI: 0 GL: 0
大西洋三文鱼(生)

大西洋三文鱼(生)

GI: 0 GL: 0
热熏大西洋三文鱼配莳萝

热熏大西洋三文鱼配莳萝

GI: 0 GL: 0
咸鳕鱼

咸鳕鱼

GI: 0 GL: 0
大西洋鳕鱼

大西洋鳕鱼

GI: 0 GL: 0

蟹肉酿蘑菇

GI: 15 GL: 1

烤鱼配菠菜

GI: 0 GL: 0
烤鲭鱼

烤鲭鱼

GI: 0 GL: 0
自制鲭鱼饼(无面包屑,含燕麦/蔬菜)

自制鲭鱼饼(无面包屑,含燕麦/蔬菜)

GI: 40 GL: 3
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 0 GL: 0

杏仁烤虾

GI: 0 GL: 0
烤鳟鱼

烤鳟鱼

GI: 0 GL: 0
烤鳟鱼配莳萝

烤鳟鱼配莳萝

GI: 0 GL: 0

新鲜或烤沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
巴拉蒙迪鱼片

巴拉蒙迪鱼片

GI: 0 GL: 0
巴沙鱼片

巴沙鱼片

GI: 0 GL: 0
水煮鳕鱼

水煮鳕鱼

GI: 0 GL: 0
白金枪鱼

白金枪鱼

GI: 0 GL: 0
鲣鱼片

鲣鱼片

GI: 0 GL: 0
海鲈鱼片

海鲈鱼片

GI: 0 GL: 0
裹面包屑的鱼片

裹面包屑的鱼片

GI: 65 GL: 12
鱼汤

鱼汤

GI: 25 GL: 1
生鱿鱼

生鱿鱼

GI: 0 GL: 0
炸鱿鱼圈

炸鱿鱼圈

GI: 60 GL: 11
三文鱼(无盐)

三文鱼(无盐)

GI: 0 GL: 0
鲤鱼

鲤鱼

GI: 0 GL: 0
鲜鲤鱼

鲜鲤鱼

GI: 0 GL: 0
鲶鱼片

鲶鱼片

GI: 0 GL: 0

鱼子酱

GI: 35 GL: 2
蛤蜊汤

蛤蜊汤

GI: 0 GL: 0
蛤蜊浓汤

蛤蜊浓汤

GI: 50 GL: 3
蛤蜊

蛤蜊

GI: 0 GL: 0
鳕鱼

鳕鱼

GI: 0 GL: 0
生鳕鱼

生鳕鱼

GI: 0 GL: 0
烤鳕鱼

烤鳕鱼

GI: 0 GL: 0

面包糠鳕鱼

GI: 55 GL: 8

去盐鳕鱼

GI: 0 GL: 0
鳕鱼片

鳕鱼片

GI: 0 GL: 0
鳕鱼丸

鳕鱼丸

GI: 0 GL: 0
炸鳕鱼

炸鳕鱼

GI: 40 GL: 5
鳕鱼肝油

鳕鱼肝油

GI: 0 GL: 0
鳕鱼腰肉

鳕鱼腰肉

GI: 0 GL: 0
鳕鱼

鳕鱼

GI: 0 GL: 0

烟熏银大马哈鱼

GI: 0 GL: 0
熏鲭鱼

熏鲭鱼

GI: 0 GL: 0
冷熏三文鱼沙拉

冷熏三文鱼沙拉

GI: 20 GL: 1
蒸虾或煮虾

蒸虾或煮虾

GI: 0 GL: 0
螃蟹

螃蟹

GI: 0 GL: 0

炸蟹饼

GI: 45 GL: 7
蟹肉

蟹肉

GI: 0 GL: 0
蟹肉棒

蟹肉棒

GI: 50 GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

GI: 45 GL: 4
虾粉

虾粉

GI: 0 GL: 0

多利鱼柳

GI: 0 GL: 0
干凤尾鱼

干凤尾鱼

GI: 0 GL: 0

精磨脱水全虾粉

GI: 0 GL: 0
麦乐鱼三明治

麦乐鱼三明治

GI: 65 GL: 18
白肉鱼

白肉鱼

GI: 0 GL: 0
鱼冻

鱼冻

GI: 0 GL: 0
煮鱼

煮鱼

GI: 0 GL: 0
裹粉鱼

裹粉鱼

GI: 50 GL: 7
鱼汤

鱼汤

GI: 0 GL: 0
鱼饼

鱼饼

GI: 55 GL: 8
鱼块

鱼块

GI: 0 GL: 0
清鱼汤

清鱼汤

GI: 0 GL: 0
鱼咖喱

鱼咖喱

GI: 40 GL: 2
炸鱼片

炸鱼片

GI: 40 GL: 4
鱼柳条

鱼柳条

GI: 50 GL: 11
新鲜鱼

新鲜鱼

GI: 0 GL: 0
炸鱼块

炸鱼块

GI: 65 GL: 10
烤鱼

烤鱼

GI: 0 GL: 0
醋渍鱼

醋渍鱼

GI: 0 GL: 0
鱼肉冻

鱼肉冻

GI: 5 GL: 0
鱼肉

鱼肉

GI: 0 GL: 0

摩洛哥风味鱼

GI: 25 GL: 1
鱼油

鱼油

GI: 0 GL: 0
鱼肉蔬菜意面

鱼肉蔬菜意面

GI: 40 GL: 2

鱼丸

GI: 40 GL: 3
鱼子酱

鱼子酱

GI: 0 GL: 0
熏鱼

熏鱼

GI: 0 GL: 0
浓鱼汤

浓鱼汤

GI: 20 GL: 1
炸鱼

炸鱼

GI: 45 GL: 5
鱼意面

鱼意面

GI: 0 GL: 0
胡萝卜鱼意面

胡萝卜鱼意面

GI: 40 GL: 2.4
鱼条

鱼条

GI: 50 GL: 10
鱼汤底

鱼汤底

GI: 0 GL: 0
鱼高汤冻

鱼高汤冻

GI: 0 GL: 0

白鱼 (生)

GI: 0 GL: 0
鱼片

鱼片

GI: 0 GL: 0
平头鱼片

平头鱼片

GI: 0 GL: 0
比目鱼(全鱼)

比目鱼(全鱼)

GI: 0 GL: 0
比目鱼鱼片

比目鱼鱼片

GI: 0 GL: 0
飞鱼

飞鱼

GI: 0 GL: 0
新鲜整条鳕鱼

新鲜整条鳕鱼

GI: 0 GL: 0
新鲜鳕鱼柳

新鲜鳕鱼柳

GI: 0 GL: 0

清蒸贻贝

GI: 0 GL: 0
新鲜沙丁鱼

新鲜沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
鲜鳟鱼

鲜鳟鱼

GI: 0 GL: 0

新鲜金枪鱼排

GI: 0 GL: 0
煎三文鱼

煎三文鱼

GI: 0 GL: 0
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 60 GL: 13
鲭鱼

鲭鱼

GI: 0 GL: 0
鲷鱼

鲷鱼

GI: 0 GL: 0
瘦白鱼

瘦白鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼

三文鱼

GI: 0 GL: 0
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 0 GL: 0
烤金枪鱼排

烤金枪鱼排

GI: 0 GL: 0
炸石斑鱼

炸石斑鱼

GI: 55 GL: 7
石斑鱼片

石斑鱼片

GI: 0 GL: 0
黑线鳕

黑线鳕

GI: 0 GL: 0
炸鳕鱼

炸鳕鱼

GI: 55 GL: 9
鳕鱼

鳕鱼

GI: 0 GL: 0
鳕鱼片

鳕鱼片

GI: 0 GL: 0
鳕鱼片

鳕鱼片

GI: 0 GL: 0
比目鱼

比目鱼

GI: 0 GL: 0
熏比目鱼

熏比目鱼

GI: 0 GL: 0
手卷寿司配真蟹肉、牛油果和希腊酸奶

手卷寿司配真蟹肉、牛油果和希腊酸奶

GI: 55 GL: 10
香草烤鳕鱼

香草烤鳕鱼

GI: 0 GL: 0
大西洋鲱鱼(生)

大西洋鲱鱼(生)

GI: 0 GL: 0
罐头鲱鱼

罐头鲱鱼

GI: 0 GL: 0
亚麻籽油鲱鱼

亚麻籽油鲱鱼

GI: 0 GL: 0
水煮鲱鱼

水煮鲱鱼

GI: 0 GL: 0
酸奶草本鲱鱼

酸奶草本鲱鱼

GI: 20 GL: 1
腌制鲱鱼

腌制鲱鱼

GI: 0 GL: 0
洋葱油鲱鱼

洋葱油鲱鱼

GI: 0 GL: 0

鲱鱼蛋黄酱沙拉

GI: 40 GL: 3
番茄酱鲱鱼

番茄酱鲱鱼

GI: 40 GL: 2
蓝鳕鱼片

蓝鳕鱼片

GI: 0 GL: 0

自制鱼肉丸配蔬菜和香草

GI: 35 GL: 2
自制燕麦麸鱼饼

自制燕麦麸鱼饼

GI: 40 GL: 4
自制番茄酱鲭鱼

自制番茄酱鲭鱼

GI: 20 GL: 1
自制希腊酸奶金枪鱼酱

自制希腊酸奶金枪鱼酱

GI: 35 GL: 1
蜂蜜核桃虾

蜂蜜核桃虾

GI: 60 GL: 17
仿蟹肉

仿蟹肉

GI: 50 GL: 7
鱼子酱

鱼子酱

GI: 35 GL: 2
蟹棒

蟹棒

GI: 50 GL: 8
帝王虾

帝王虾

GI: 0 GL: 0
烟熏鲱鱼(kipper)

烟熏鲱鱼(kipper)

GI: 0 GL: 0
磷虾

磷虾

GI: 0 GL: 0

柠檬鲽鱼

GI: 0 GL: 0
龙虾

龙虾

GI: 0 GL: 0
龙虾肉

龙虾肉

GI: 0 GL: 0
鲭鱼

鲭鱼

GI: 0 GL: 0
鲭鱼酱

鲭鱼酱

GI: 0 GL: 0
巴伐利亚鳕鱼

巴伐利亚鳕鱼

GI: 20 GL: 1
鲭鱼柳

鲭鱼柳

GI: 0 GL: 0
番茄酱鲭鱼片

番茄酱鲭鱼片

GI: 35 GL: 1
三文鱼,生(大西洋)

三文鱼,生(大西洋)

GI: 0 GL: 0
大西洋鲑鱼

大西洋鲑鱼

GI: 0 GL: 0
鲭鱼

鲭鱼

GI: 0 GL: 0
鲭鱼酱

鲭鱼酱

GI: 0 GL: 0
辣味鲭鱼沙拉

辣味鲭鱼沙拉

GI: 40 GL: 2
马鲛鱼片

马鲛鱼片

GI: 0 GL: 0

腌鲱鱼

GI: 0 GL: 0

鲱鱼沙拉(配希腊酸奶或冰岛酸奶)

GI: 20 GL: 1
鲱鱼

鲱鱼

GI: 0 GL: 0
巴塔哥尼亚牙鱼

巴塔哥尼亚牙鱼

GI: 0 GL: 0
鲭鱼味噌汤

鲭鱼味噌汤

GI: 20 GL: 1
味噌三文鱼菠菜汤

味噌三文鱼菠菜汤

GI: 20 GL: 1
混合海鲜

混合海鲜

GI: 0 GL: 0
贻贝

贻贝

GI: 0 GL: 0
熟贝类

熟贝类

GI: 0 GL: 0
蟹味

蟹味

GI: 0 GL: 0
金枪鱼青葱炖菜

金枪鱼青葱炖菜

GI: 20 GL: 1

尼罗罗非鱼片

GI: 0 GL: 0

水煮贵族鱼

GI: 0 GL: 0
章鱼

章鱼

GI: 0 GL: 0
烤章鱼

烤章鱼

GI: 0 GL: 0
烤三文鱼(无面包屑,带香草)

烤三文鱼(无面包屑,带香草)

GI: 0 GL: 0
蚝味噌汤

蚝味噌汤

GI: 20 GL: 1
生蚝

生蚝

GI: 0 GL: 0
煮牡蛎

煮牡蛎

GI: 0 GL: 0
牡蛎

牡蛎

GI: 0 GL: 0

白鱼

GI: 0 GL: 0

鳕鱼

GI: 0 GL: 0

太平洋沙丁鱼

GI: 0 GL: 0

橄榄油煎鲜鳕鱼柳配新鲜香草

GI: 0 GL: 0
巴沙鱼片

巴沙鱼片

GI: 0 GL: 0
胡椒炖海鲜

胡椒炖海鲜

GI: 55 GL: 8

沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
梭鱼片

梭鱼片

GI: 0 GL: 0
醋渍鲱鱼

醋渍鲱鱼

GI: 0 GL: 0
狗鱼

狗鱼

GI: 0 GL: 0
狗鱼片

狗鱼片

GI: 0 GL: 0
比目鱼片

比目鱼片

GI: 0 GL: 0
水煮无盐鳕鱼片

水煮无盐鳕鱼片

GI: 0 GL: 0

水煮虾

GI: 0 GL: 0

野生三文鱼

GI: 0 GL: 0
鳕鱼

鳕鱼

GI: 0 GL: 0
鳕鱼柳

鳕鱼柳

GI: 0 GL: 0
生虾

生虾

GI: 0 GL: 0
烤虾

烤虾

GI: 0 GL: 0
虹鳟鱼

虹鳟鱼

GI: 0 GL: 0
生鱼

生鱼

GI: 0 GL: 0
红鱼子酱

红鱼子酱

GI: 0 GL: 0
红鲷鱼

红鲷鱼

GI: 0 GL: 0
烤鳕鱼里脊

烤鳕鱼里脊

GI: 0 GL: 0
俄罗斯鲱鱼沙拉(沙巴)

俄罗斯鲱鱼沙拉(沙巴)

GI: 55 GL: 6
三文鱼

三文鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼牛油果意面

三文鱼牛油果意面

GI: 5 GL: 1
煮三文鱼

煮三文鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼汉堡

三文鱼汉堡

GI: 40 GL: 3
鲑鱼籽

鲑鱼籽

GI: 0 GL: 0
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 0 GL: 0
油炸三文鱼

油炸三文鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼焗饭

三文鱼焗饭

GI: 0 GL: 0
蜂蜜芥末酱烤三文鱼

蜂蜜芥末酱烤三文鱼

GI: 40 GL: 2
酱油腌三文鱼

酱油腌三文鱼

GI: 0 GL: 0
煎三文鱼

煎三文鱼

GI: 0 GL: 0
生三文鱼

生三文鱼

GI: 0 GL: 0
红烧三文鱼

红烧三文鱼

GI: 0 GL: 0
照烧三文鱼

照烧三文鱼

GI: 40 GL: 2
三文鱼鲜蔬寿司卷

三文鱼鲜蔬寿司卷

GI: 10 GL: 1
轻食沙拉配熟三文鱼

轻食沙拉配熟三文鱼

GI: 15 GL: 1
芝麻三文鱼

芝麻三文鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼卷

三文鱼卷

GI: 55 GL: 10
咸鳕鱼

咸鳕鱼

GI: 0 GL: 0
咸鳕鱼酱

咸鳕鱼酱

GI: 0 GL: 0
煮沙丁鱼

煮沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
沙丁鱼

沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
沙丁鱼

沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
番茄酱沙丁鱼

番茄酱沙丁鱼

GI: 35 GL: 1
水煮沙丁鱼

水煮沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
扇贝

扇贝

GI: 0 GL: 0
Seared Scallops

Seared Scallops

GI: 0 GL: 0
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
海鲈鱼

海鲈鱼

GI: 0 GL: 0
海藻沙拉

海藻沙拉

GI: 5 GL: 1

蟹饼(杏仁粉粘合剂,健康脂肪煎制)

GI: 15 GL: 1
乌贼

乌贼

GI: 0 GL: 0
鲨鱼肉

鲨鱼肉

GI: 0 GL: 0
贝类

贝类

GI: 0 GL: 0
生虾

生虾

GI: 0 GL: 0
煮虾

煮虾

GI: 0 GL: 0

虾汤

GI: 0 GL: 0

虾酸橘汁腌制

GI: 10 GL: 1
炸虾

炸虾

GI: 45 GL: 6
冷冻虾

冷冻虾

GI: 0 GL: 0
酱油腌虾

酱油腌虾

GI: 0 GL: 0

虾仁末

GI: 0 GL: 0
虾酱

虾酱

GI: 0 GL: 0

去壳虾仁

GI: 0 GL: 0
生虾

生虾

GI: 0 GL: 0
椒盐虾

椒盐虾

GI: 0 GL: 0
炒虾仁

炒虾仁

GI: 0 GL: 0

虾串

GI: 0 GL: 0
小虾

小虾

GI: 0 GL: 0
虾高汤

虾高汤

GI: 0 GL: 0
虾天妇罗

虾天妇罗

GI: 55 GL: 10
平头鱼

平头鱼

GI: 0 GL: 0

胡瓜鱼

GI: 0 GL: 0

炸胡瓜鱼

GI: 0 GL: 0
熏鲱鱼

熏鲱鱼

GI: 0 GL: 0
鱼和鲭鱼意面

鱼和鲭鱼意面

GI: 0 GL: 0
熏三文鱼

熏三文鱼

GI: 0 GL: 0

烟熏鲑鳟鱼

GI: 0 GL: 0
鲷鱼

鲷鱼

GI: 0 GL: 0
辣味三文鱼稻荷寿司

辣味三文鱼稻荷寿司

GI: 65 GL: 18

番茄沙司鲱鱼罐头

GI: 35 GL: 1
熏鲱鱼

熏鲱鱼

GI: 0 GL: 0
鱿鱼

鱿鱼

GI: 0 GL: 0

炸大鱿鱼

GI: 60 GL: 11

墨鱼汁

GI: 0 GL: 0
清蒸鳕鱼柳

清蒸鳕鱼柳

GI: 0 GL: 0

清蒸蟹肉

GI: 0 GL: 0
蒸鳕鱼片

蒸鳕鱼片

GI: 0 GL: 0

柠檬香草清蒸白身鱼

GI: 0 GL: 0
淡水鱼

淡水鱼

GI: 0 GL: 0
清蒸三文鱼

清蒸三文鱼

GI: 0 GL: 0
蒸沙丁鱼

蒸沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
蒸虾(无添加钠)

蒸虾(无添加钠)

GI: 0 GL: 0

清蒸鲜胡瓜鱼

GI: 0 GL: 0
低脂白鱼

低脂白鱼

GI: 0 GL: 0
鱼糜

鱼糜

GI: 50 GL: 7
蟹肉棒沙拉

蟹肉棒沙拉

GI: 45 GL: 5
蟹棒

蟹棒

GI: 50 GL: 8

剑鱼排

GI: 0 GL: 0
剑鱼排

剑鱼排

GI: 0 GL: 0
什切青辣椒酱

什切青辣椒酱

GI: 55 GL: 8
鱼子酱沙拉

鱼子酱沙拉

GI: 55 GL: 8

金线鱼

GI: 0 GL: 0
虎卷

虎卷

GI: 65 GL: 18
罗非鱼

罗非鱼

GI: 0 GL: 0
罗非鱼片

罗非鱼片

GI: 0 GL: 0
飞鱼籽

飞鱼籽

GI: 0 GL: 0
冬阴功汤

冬阴功汤

GI: 25 GL: 1
鳟鱼

鳟鱼

GI: 0 GL: 0
鳟鱼

鳟鱼

GI: 0 GL: 0
煎鳟鱼

煎鳟鱼

GI: 0 GL: 0
金枪鱼鱼柳

金枪鱼鱼柳

GI: 0 GL: 0
罐装金枪鱼

罐装金枪鱼

GI: 0 GL: 0
春季金枪鱼

春季金枪鱼

GI: 0 GL: 0
泰式甜辣金枪鱼

泰式甜辣金枪鱼

GI: 55 GL: 6
金枪鱼胡萝卜酱

金枪鱼胡萝卜酱

GI: 40 GL: 2
块状轻型金枪鱼罐头

块状轻型金枪鱼罐头

GI: 0 GL: 0
新鲜金枪鱼

新鲜金枪鱼

GI: 0 GL: 0
炸面包屑金枪鱼

炸面包屑金枪鱼

GI: 55 GL: 8
自有汁金枪鱼罐头

自有汁金枪鱼罐头

GI: 0 GL: 0
轻金枪鱼

轻金枪鱼

GI: 0 GL: 0
金枪鱼酱

金枪鱼酱

GI: 35 GL: 1.4

金枪鱼波奇饭

GI: 5 GL: 1
金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉

GI: 5 GL: 0
番茄酱金枪鱼罐头

番茄酱金枪鱼罐头

GI: 40 GL: 2
芝麻金枪鱼

芝麻金枪鱼

GI: 0 GL: 0
无盐鱼汤

无盐鱼汤

GI: 0 GL: 0
梭鲈

梭鲈

GI: 0 GL: 0

海螺

GI: 0 GL: 0

熟海螺

GI: 0 GL: 0
新鲜白鳀鱼片

新鲜白鳀鱼片

GI: 0 GL: 0
白鱼片

白鱼片

GI: 0 GL: 0
白鱼沙拉

白鱼沙拉

GI: 0 GL: 0

白鱼

GI: 0 GL: 0

鳕鱼

GI: 0 GL: 0
三文鱼

三文鱼

GI: 0 GL: 0
野生沙丁鱼

野生沙丁鱼

GI: 0 GL: 0
未加工白鱼片(鳕鱼或黑线鳕)

未加工白鱼片(鳕鱼或黑线鳕)

GI: 0 GL: 0
海鱼(三文鱼或鳕鱼)

海鱼(三文鱼或鳕鱼)

GI: 0 GL: 0
野生三文鱼

野生三文鱼

GI: 0 GL: 0

野生虾

GI: 0 GL: 0

黄鳍金枪鱼排

GI: 0 GL: 0
黄尾鱼

黄尾鱼

GI: 0 GL: 0
鲈鱼

鲈鱼

GI: 0 GL: 0