鲭鱼柳
无血糖生成指数8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 无碳水化合物或添加糖
- 适量饱和脂肪
鲭鱼柳无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
鲭鱼柳的不同形式
营养成分（每100克）
206
卡路里
0 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3.1 g |
| 不饱和 | 9.9 g |
| 钠 | 59 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 无碳水化合物或添加糖
- 高蛋白含量
- 富含健康的不饱和脂肪
- 适量饱和脂肪
- 加工程度未知
- 低纤维
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
鲭鱼柳 的升糖指数是多少？
鲭鱼柳无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
鲭鱼柳 适合胰岛素抵抗患者吗？
鲭鱼柳不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种鲭鱼柳形式的血糖负荷最低？
本数据库中鲭鱼柳的不同形式中，番茄酱鲭鱼片的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看鲭鱼柳及其份量。
