番茄酱沙丁鱼

番茄酱沙丁鱼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 4 / 罐7/10

低GI

35 GI

每常见罐（400克）GL为4 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

番茄酱沙丁鱼的血糖生成指数为35（低）。一个常见罐（400克）增加4的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

番茄酱沙丁鱼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

160

卡路里

3 g

碳水化合物

18 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类

番茄酱沙丁鱼的升糖指数是多少？

番茄酱沙丁鱼的血糖生成指数为35（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为4；每100克的血糖负荷为1。

番茄酱沙丁鱼适合胰岛素抵抗患者吗？

番茄酱沙丁鱼的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种沙丁鱼形式的血糖负荷最低？

番茄酱沙丁鱼在本数据库所有沙丁鱼形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看番茄酱沙丁鱼及其份量。