扇贝胡萝卜沙拉
GI 25 · 低GL 1.5 / 100克8.5/10
低GI
25 GI
每100克GL为1.5
Logi评分 8.5/10
- 血糖负荷极低
- 钠含量中等
扇贝胡萝卜沙拉的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
70
卡路里
5 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 蛋白质与热量比值高
- 钠含量中等
- 微量营养素多样性有限
常见问题
扇贝胡萝卜沙拉 的升糖指数是多少？
扇贝胡萝卜沙拉的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1.5。
扇贝胡萝卜沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
扇贝胡萝卜沙拉 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
扇贝胡萝卜沙拉 如何影响血糖？
扇贝胡萝卜沙拉 每100克的升糖负荷为 1.5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看扇贝胡萝卜沙拉及其份量。
