生虾
无血糖生成指数8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0.2克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 蛋白质含量极高
- 与多脂鱼类相比，欧米茄-3脂肪酸含量较低
生虾无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #175180 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
生虾的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
营养成分（每100克）
99
卡路里
0.2 g
碳水化合物
24 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 99 kcal |
| 碳水化合物 | 0.2 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 24 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 111 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量极高
- 对血糖影响微乎其微
- 热量密度极低
- 与多脂鱼类相比，欧米茄-3脂肪酸含量较低
- 养殖品种存在重金属或抗生素污染的风险
- 与其他海鲜相比，微量营养素密度较低
过敏原
含有: 甲壳类
含生虾的食谱
常见问题
生虾 的升糖指数是多少？
生虾无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0.2克）。
生虾 适合胰岛素抵抗患者吗？
生虾不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种生虾形式的血糖负荷最低？
本数据库中生虾的不同形式中，虾酸橘汁腌制的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看生虾及其份量。
