鲱鱼蛋黄酱沙拉
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
鲱鱼蛋黄酱沙拉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，鲱鱼蛋黄酱沙拉的升糖指数排名属于最低之列。
鲱鱼蛋黄酱沙拉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
210
卡路里
8g
碳水化合物
7g
蛋白质
17g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Rich in heart-healthy omega-3 fatty acids
- ✓ Low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed vegetable oils in mayo
- ✗ Added sugars and preservatives
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 17g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 13g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
鲱鱼蛋黄酱沙拉 的升糖指数是多少？
鲱鱼蛋黄酱沙拉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
鲱鱼蛋黄酱沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
鲱鱼蛋黄酱沙拉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鲱鱼蛋黄酱沙拉 如何影响血糖？
鲱鱼蛋黄酱沙拉 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。