虾天妇罗
GI 55 · 中GL 12 / 个4/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 良好的蛋白质来源
- 精制面粉面糊
虾天妇罗的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
18 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 中等升糖负荷
- 精制面粉面糊
- 油炸
- 高钠含量
过敏原
含有: 甲壳类麸质鸡蛋
常见问题
虾天妇罗 的升糖指数是多少？
虾天妇罗的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
虾天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
虾天妇罗属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为虾酸橘汁腌制。
虾天妇罗 如何影响血糖？
虾天妇罗 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看虾天妇罗及其份量。
