蟹肉棒
GI 50 · 低GL 2.1 / 个4/10
低GI
50 GI
每个（30克）GL为2.1 · 每100克GL为7
Logi评分 4/10
- 低脂肪
- 钠含量高
蟹肉棒的血糖生成指数为50（低）。 一个个（30克）增加2.1的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 stick | 30 g | 2.1 |
| 1 杯 | 150 g | 10.5 |
营养成分（每100克）
95
卡路里
15 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪
- 低血糖负荷
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 高度加工的鱼糜产品
过敏原
含有: 甲壳类鱼类麸质鸡蛋
可能含有: 大豆
常见问题
蟹肉棒 的升糖指数是多少？
蟹肉棒的血糖生成指数为50（低）。一个个（30克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为7。
蟹肉棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
蟹肉棒 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蟹肉棒 如何影响血糖？
蟹肉棒 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看蟹肉棒及其份量。
