蟹肉棒
GI 50 · 低
GL 7 · 低
Score 4.5/10
蟹肉棒 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，蟹肉棒的升糖指数排名属于最低之列。
蟹肉棒 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
95
卡路里
15g
碳水化合物
7g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 4.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪
- ✓ 适中蛋白质含量
- ✗ 高度加工
- ✗ 高钠
- ✗ 含添加糖
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 5g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 700mg |
常见问题
蟹肉棒 的升糖指数是多少？
蟹肉棒 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
蟹肉棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
蟹肉棒 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蟹肉棒 如何影响血糖？
蟹肉棒 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。