三文鱼菠菜可乐饼
GI 55 · 中GL 8 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 5/10
- 含有富含欧米伽-3的三文鱼
- 加工程度中等
三文鱼菠菜可乐饼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
14 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有富含欧米伽-3的三文鱼
- 提供来自菠菜和面包糠的膳食纤维
- 加工程度中等
- 钠含量相对较高
- 含有添加糖和精制谷物
常见问题
三文鱼菠菜可乐饼 的升糖指数是多少？
三文鱼菠菜可乐饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
三文鱼菠菜可乐饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
三文鱼菠菜可乐饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
三文鱼菠菜可乐饼 如何影响血糖？
三文鱼菠菜可乐饼 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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