墨鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0.8克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量适中
墨鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
营养成分（每100克）
79
卡路里
0.8 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 79 kcal |
| 碳水化合物 | 0.8 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 294 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低脂肪和碳水化合物
- 富含必需矿物质
- 钠含量适中
- 不含膳食纤维
常见问题
墨鱼 的升糖指数是多少？
墨鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0.8克）。
墨鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
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