干蓝鳕鱼
无血糖生成指数7/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0.5克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 蛋白质含量极高
- 钠含量高
干蓝鳕鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蓝鳕的不同形式
营养成分（每100克）
290
卡路里
0.5 g
碳水化合物
62 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 0.5 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 62 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 2.7 g |
| 钠 | 1800 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量极高
- 碳水化合物和糖分含量低
- 富含矿物质
- 钠含量高
- 中度加工
- 不含膳食纤维
常见问题
干蓝鳕鱼 的升糖指数是多少？
干蓝鳕鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0.5克）。
干蓝鳕鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
干蓝鳕鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看干蓝鳕鱼及其份量。
