金头鲷
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 优质蛋白质的极佳来源
- 与油性鱼类相比，欧米茄-3脂肪酸含量较低
金头鲷无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
金头鲷的不同形式
营养成分（每100克）
96
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
2.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 96 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 2.7 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的极佳来源
- 零升糖负荷且零糖分
- 与油性鱼类相比，欧米茄-3脂肪酸含量较低
- 养殖品种中存在微塑料污染的潜在风险
常见问题
金头鲷 的升糖指数是多少？
金头鲷无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
金头鲷 适合胰岛素抵抗患者吗？
金头鲷不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看金头鲷及其份量。
