芝麻金枪鱼
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
芝麻金枪鱼 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，芝麻金枪鱼的升糖指数排名属于最低之列。
芝麻金枪鱼 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
170
卡路里
2g
碳水化合物
26g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低碳水化合物和糖分
- ✓ 良好的不饱和脂肪酸组成
- ✗ 适量的饱和脂肪
- ✗ 可能含有汞
- ✗ 纤维含量有限
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（总计） | 0.3g |
| 天然糖 | 0.3g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 26g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 4.2g |
| 钠 | 45mg |
常见问题
芝麻金枪鱼 的升糖指数是多少？
芝麻金枪鱼 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
芝麻金枪鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻金枪鱼 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻金枪鱼 如何影响血糖？
芝麻金枪鱼 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。