鲭鱼

无血糖生成指数8/10

无血糖生成指数——无碳水化合物

每100克含0克碳水化合物

Logi评分 8/10

鲭鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #175119 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

鲭鱼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克
1 fillet	112 g

206

卡路里

0 g

碳水化合物

20 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类

鲭鱼的升糖指数是多少？

鲭鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。

鲭鱼适合胰岛素抵抗患者吗？

鲭鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。

哪种鲭鱼形式的血糖负荷最低？

本数据库中鲭鱼的不同形式中，巴伐利亚鳕鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看鲭鱼及其份量。