辣味鲭鱼沙拉

辣味鲭鱼沙拉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 8 / 罐6.5/10

低GI

40 GI

每常见罐（400克）GL为8 · 每100克GL为2

Logi评分 6.5/10

辣味鲭鱼沙拉的血糖生成指数为40（低）。一个常见罐（400克）增加8的血糖负荷。

更新于2026年2月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

辣味鲭鱼沙拉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

6 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

17 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类

辣味鲭鱼沙拉的升糖指数是多少？

辣味鲭鱼沙拉的血糖生成指数为40（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为2。

辣味鲭鱼沙拉适合胰岛素抵抗患者吗？

辣味鲭鱼沙拉的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种鲭鱼形式的血糖负荷最低？

本数据库中鲭鱼的不同形式中，巴伐利亚鳕鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看辣味鲭鱼沙拉及其份量。