自制鱼肉丸配蔬菜和香草
GI 35 · 低GL 2.4 / 个7/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 优质蛋白质来源
- 中等钠含量
自制鱼肉丸配蔬菜和香草的血糖生成指数为35（低）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2026年3月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
7 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 低血糖负荷
- 含有蔬菜和香草
- 中等钠含量
- 含有面包屑（精制谷物）
- 轻度加工
过敏原
含有: 鸡蛋鱼类
常见问题
自制鱼肉丸配蔬菜和香草 的升糖指数是多少？
自制鱼肉丸配蔬菜和香草的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
自制鱼肉丸配蔬菜和香草 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制鱼肉丸配蔬菜和香草 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制鱼肉丸配蔬菜和香草 如何影响血糖？
自制鱼肉丸配蔬菜和香草 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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