金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0.2 / 杯7/10

低GI

5 GI

每杯（220克）GL为0.2 · 每100克GL为0.1

Logi评分 7/10

金枪鱼沙拉的血糖生成指数为5（低）。一个杯（220克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

金枪鱼沙拉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

180

卡路里

2 g

碳水化合物

16 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类

可能含有: 鸡蛋大豆牛奶芥末芹菜

金枪鱼沙拉的升糖指数是多少？

金枪鱼沙拉的血糖生成指数为5（低）。一个杯（220克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为0.1。

金枪鱼沙拉适合胰岛素抵抗患者吗？

金枪鱼沙拉的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种金枪鱼沙拉形式的血糖负荷最低？

金枪鱼沙拉在本数据库所有金枪鱼沙拉形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看金枪鱼沙拉及其份量。