泰式甜辣金枪鱼
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 5/10
泰式甜辣金枪鱼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，泰式甜辣金枪鱼的升糖指数排名高于平均水平。
泰式甜辣金枪鱼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
140
卡路里
10g
碳水化合物
16g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ Good source of lean protein
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content
- ✗ High sodium content
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 7g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 6g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 16g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 2.3g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
泰式甜辣金枪鱼 的升糖指数是多少？
泰式甜辣金枪鱼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
泰式甜辣金枪鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
泰式甜辣金枪鱼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
泰式甜辣金枪鱼 如何影响血糖？
泰式甜辣金枪鱼 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。