加泰罗尼亚风味金枪鱼
GI 25 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量中等
加泰罗尼亚风味金枪鱼的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年5月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
金枪鱼鱼柳的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
4 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 含有健康脂肪（橄榄油）
- 升糖负荷低
- 钠含量中等
- 含有少量添加油
- 加工程度中等
常见问题
加泰罗尼亚风味金枪鱼 的升糖指数是多少？
加泰罗尼亚风味金枪鱼的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
加泰罗尼亚风味金枪鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
加泰罗尼亚风味金枪鱼 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种金枪鱼鱼柳形式的血糖负荷最低？
加泰罗尼亚风味金枪鱼在本数据库所有金枪鱼鱼柳形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看加泰罗尼亚风味金枪鱼及其份量。
