腌制鲱鱼

无血糖生成指数4/10

血糖生成指数尚未测定

每100克含7克碳水化合物

Logi评分 4/10

腌制鲱鱼尚未测得血糖生成指数。每100克含7克碳水化合物。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

腌制鲱鱼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克
1 serving	140 g
1 fillet	150 g

210

卡路里

7 g

碳水化合物

14 g

蛋白质

14 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类

可能含有: 亚硫酸盐

腌制鲱鱼的升糖指数是多少？

腌制鲱鱼的血糖生成指数尚未测定。每100克含7克碳水化合物。

腌制鲱鱼适合胰岛素抵抗患者吗？

腌制鲱鱼的血糖生成指数未测定。每100克含7克碳水化合物，需注意食用份量。

哪种大西洋鲱鱼（生）形式的血糖负荷最低？

本数据库中大西洋鲱鱼（生）的不同形式中，酸奶草本鲱鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看腌制鲱鱼及其份量。