鳟鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 优质蛋白质的绝佳来源
- Omega-3 含量低于野生肥鱼
鳟鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年3月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
119
卡路里
0 g
碳水化合物
20.5 g
蛋白质
4.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 119 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20.5 g |
| 脂肪 | 4.1 g |
| 饱和 | 0.9 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 51 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 零升糖指数（适合胰岛素抵抗人群）
- Omega-3 含量低于野生肥鱼
- 养殖品种可能存在污染风险
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
鳟鱼 的升糖指数是多少？
鳟鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
鳟鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
鳟鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
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在Logi应用中查看鳟鱼及其份量。
