贻贝
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3.7克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量高
贻贝尚未测得血糖生成指数。每100克含3.7克碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #174216 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
贻贝的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 杯 | 150 g |
营养成分（每100克）
86
卡路里
3.7 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 86 kcal |
| 碳水化合物 | 3.7 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 286 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 低血糖负荷/指数
- 富含健康的欧米伽-3脂肪酸
- 钠含量高
- 纤维含量低
过敏原
含有: 软体动物
含贻贝的食谱
常见问题
贻贝 的升糖指数是多少？
贻贝的血糖生成指数尚未测定。每100克含3.7克碳水化合物。
贻贝 适合胰岛素抵抗患者吗？
贻贝的血糖生成指数未测定。每100克含3.7克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看贻贝及其份量。
