炸青口贝
GI 5 · 低GL 0.4 / 100克6/10
低GI
5 GI
每100克GL为0.4
Logi评分 6/10
- 蛋白质的良好来源
- 钠含量适中
炸青口贝的血糖生成指数为5（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
贻贝的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
8 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质的良好来源
- 含有健康的非饱和脂肪酸
- 钠含量适中
- 含有油炸添加脂肪
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
炸青口贝 的升糖指数是多少？
炸青口贝的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为0.4。
炸青口贝 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸青口贝 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种贻贝形式的血糖负荷最低？
炸青口贝在本数据库所有贻贝形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看炸青口贝及其份量。
