鱼子酱沙拉
GI 55 · 中GL 1.2 / 汤匙4/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.2 · 每100克GL为8
Logi评分 4/10
- 含有欧米伽-3脂肪酸
- 钠含量高
鱼子酱沙拉的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加1.2的血糖负荷。
更新于2026年2月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
15 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 24 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有欧米伽-3脂肪酸
- 蛋白质来源
- 钠含量高
- 脂肪含量高
- 中度加工
过敏原
含有: 鱼类
可能含有: 鸡蛋牛奶麸质
常见问题
鱼子酱沙拉 的升糖指数是多少？
鱼子酱沙拉的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为8。
鱼子酱沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼子酱沙拉 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
鱼子酱沙拉 如何影响血糖？
鱼子酱沙拉 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看鱼子酱沙拉及其份量。
