天妇罗章鱼
GI 55 · 中GL 8 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 中度加工（油炸面糊）
天妇罗章鱼的血糖生成指数为55（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
天妇罗章鱼的不同形式
营养成分（每100克）
185
卡路里
15 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有健康的非饱和脂肪
- 中度加工（油炸面糊）
- 钠含量适中
- 含有精制面粉
常见问题
天妇罗章鱼 的升糖指数是多少？
天妇罗章鱼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
天妇罗章鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
天妇罗章鱼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种天妇罗章鱼形式的血糖负荷最低？
天妇罗章鱼在本数据库所有天妇罗章鱼形式中血糖负荷最低（每100克GL为8）。
在Logi应用中查看天妇罗章鱼及其份量。
