烤罗非鱼片
无血糖生成指数6/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 6/10
- 优质蛋白质来源
- 欧米茄-3脂肪酸含量低
烤罗非鱼片无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
罗非鱼的不同形式
营养成分（每100克）
96
卡路里
0 g
碳水化合物
20.1 g
蛋白质
1.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 96 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20.1 g |
| 脂肪 | 1.7 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 1.1 g |
| 钠 | 52 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 零血糖负荷（不含碳水化合物）
- 饱和脂肪含量低
- 欧米茄-3脂肪酸含量低
- 通常在条件堪忧的环境中养殖
- 与野生鱼类相比缺乏必需的微量营养素
常见问题
烤罗非鱼片 的升糖指数是多少？
烤罗非鱼片无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
烤罗非鱼片 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤罗非鱼片不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看烤罗非鱼片及其份量。
