鱼子酱沙拉
GI 10 · 低GL 1 / 100克4/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 4/10
- 含有健康的非饱和脂肪
- 高钠含量
鱼子酱沙拉的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年10月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
10 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 26 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的非饱和脂肪
- 蛋白质来源
- 高钠含量
- 高脂肪含量
- 中等加工水平
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
鱼子酱沙拉 的升糖指数是多少？
鱼子酱沙拉的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
鱼子酱沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼子酱沙拉 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鱼子酱沙拉 如何影响血糖？
鱼子酱沙拉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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