三文鱼汉堡
GI 40 · 低GL 3.6 / 个8/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为3.6 · 每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 钠含量中等偏高
三文鱼汉堡的血糖生成指数为40（低）。 一个常见个（120克）增加3.6的血糖负荷。
更新于2025年12月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
8 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高蛋白含量
- 加工最少
- 钠含量中等偏高
- 含有一些饱和脂肪
- 汉堡饼纤维含量低
过敏原
含有: 鱼类
可能含有: 麸质鸡蛋大豆牛奶芥末芝麻
常见问题
三文鱼汉堡 的升糖指数是多少？
三文鱼汉堡的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为3。
三文鱼汉堡 适合胰岛素抵抗患者吗？
三文鱼汉堡 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
三文鱼汉堡 如何影响血糖？
三文鱼汉堡 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看三文鱼汉堡及其份量。
