三文鱼饼
GI 35 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
三文鱼饼的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年5月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
三文鱼的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
6 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 钠含量中等
- 含有部分精制成分
常见问题
三文鱼饼 的升糖指数是多少？
三文鱼饼的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
三文鱼饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
三文鱼饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种三文鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中三文鱼的不同形式中，番茄酱汁三文鱼排的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看三文鱼饼及其份量。
