沙丁鱼
无血糖生成指数8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 无碳水化合物和糖
- 钠含量中等
沙丁鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
沙丁鱼的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
营养成分（每100克）
208
卡路里
0 g
碳水化合物
25 g
蛋白质
11.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 208 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 25 g |
| 脂肪 | 11.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 无碳水化合物和糖
- 高蛋白含量
- 健康脂肪的来源
- 钠含量中等
- 无纤维
- 加工程度未知
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
沙丁鱼 的升糖指数是多少？
沙丁鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
沙丁鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
沙丁鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种沙丁鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中沙丁鱼的不同形式中，沙丁鱼味噌汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看沙丁鱼及其份量。
