炸沙丁鱼
无血糖生成指数7/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 钠含量中等
炸沙丁鱼尚未测得血糖生成指数。每100克含3克碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
沙丁鱼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
3 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2.8 g |
| 不饱和 | 9.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 优质蛋白质来源
- 钠含量中等
- 含有油炸添加脂肪
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
炸沙丁鱼 的升糖指数是多少？
炸沙丁鱼的血糖生成指数尚未测定。每100克含3克碳水化合物。
炸沙丁鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸沙丁鱼的血糖生成指数未测定。每100克含3克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种沙丁鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中沙丁鱼的不同形式中，沙丁鱼味噌汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看炸沙丁鱼及其份量。
