煮沙丁鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 钠含量适中
煮沙丁鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年3月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
沙丁鱼的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
0 g
碳水化合物
25 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 25 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 富含对心脏有益的不饱和脂肪酸
- 零血糖影响且无添加糖
- 钠含量适中
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
煮沙丁鱼 的升糖指数是多少？
煮沙丁鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
煮沙丁鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
煮沙丁鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种沙丁鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中沙丁鱼的不同形式中，沙丁鱼味噌汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看煮沙丁鱼及其份量。
