柠檬鲽鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 零血糖影响，有助于胰岛素稳定
- 与多脂鱼相比，Omega-3 脂肪酸含量较低
柠檬鲽鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年3月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
75
卡路里
0 g
碳水化合物
16.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 16.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 70 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 零血糖影响，有助于胰岛素稳定
- 优质瘦肉蛋白来源
- 加工程度极低
- 与多脂鱼相比，Omega-3 脂肪酸含量较低
- 与营养密度更高的替代品相比，微量营养素含量极低
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
柠檬鲽鱼 的升糖指数是多少？
柠檬鲽鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
柠檬鲽鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬鲽鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
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