贝类
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含2克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质瘦肉蛋白来源
- 膳食纤维含量低
贝类尚未测得血糖生成指数。每100克含2克碳水化合物。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
90
卡路里
2 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质瘦肉蛋白来源
- 对血糖影响微乎其微
- 富含锌和硒等必需矿物质
- 膳食纤维含量低
- 存在重金属积聚的风险
- 如果经过加工或罐装，钠含量较高
过敏原
含有: 甲壳类软体动物
常见问题
贝类 的升糖指数是多少？
贝类的血糖生成指数尚未测定。每100克含2克碳水化合物。
贝类 适合胰岛素抵抗患者吗？
贝类的血糖生成指数未测定。每100克含2克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看贝类及其份量。
