白鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 高蛋白质含量
- 膳食纤维含量低
白鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年4月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
生鳕鱼的不同形式
营养成分（每100克）
96
卡路里
0 g
碳水化合物
21 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 96 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 21 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低脂肪和低热量
- 不含碳水化合物或糖分
- 膳食纤维含量低
- 相比多脂鱼类，欧米伽-3脂肪酸含量较低
常见问题
白鱼 的升糖指数是多少？
白鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
白鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
白鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种生鳕鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中生鳕鱼的不同形式中，鱼汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看白鱼及其份量。
