鱼汤
GI 25 · 低GL 1 / 100克8.5/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 8.5/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量中等
鱼汤的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
生鳕鱼的不同形式
营养成分（每100克）
65
卡路里
2.5 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 升糖负荷低
- 饱和脂肪含量低
- 钠含量中等
- 纤维含量低
常见问题
鱼汤 的升糖指数是多少？
鱼汤的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
鱼汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼汤 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种生鳕鱼形式的血糖负荷最低？
鱼汤在本数据库所有生鳕鱼形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看鱼汤及其份量。
