鱼肉冻
GI 5 · 低GL 0.1 / 100克8/10
低GI
5 GI
每100克GL为0.1
Logi评分 8/10
- 低血糖指数和血糖负荷
- 钠含量相对较高
鱼肉冻的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年1月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
65
卡路里
2 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数和血糖负荷
- 优质蛋白质来源
- 低加工水平
- 钠含量相对较高
- 纤维含量低
- 健康脂肪含量少
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
鱼肉冻 的升糖指数是多少？
鱼肉冻的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为0.1。
鱼肉冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼肉冻 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鱼肉冻 如何影响血糖？
鱼肉冻 每100克的升糖负荷为 0.1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看鱼肉冻及其份量。
