番茄酱金枪鱼罐头
GI 40 · 低GL 8 / 罐6/10
低GI
40 GI
每常见罐（400克）GL为8 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 蛋白质含量高
- 含有添加糖
番茄酱金枪鱼罐头的血糖生成指数为40（低）。 一个常见罐（400克）增加8的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
4 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 血糖生成负荷低
- 优质瘦鱼肉蛋白来源
- 含有添加糖
- 钠含量高
- 罐头加工降低了营养密度
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数是多少？
番茄酱金枪鱼罐头的血糖生成指数为40（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为2。
番茄酱金枪鱼罐头 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄酱金枪鱼罐头 如何影响血糖？
番茄酱金枪鱼罐头 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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