番茄酱金枪鱼罐头
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，番茄酱金枪鱼罐头的升糖指数排名属于最低之列。
番茄酱金枪鱼罐头 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
95
卡路里
4g
碳水化合物
16g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 添加糖
- ✗ 相对较高的钠含量
- ✗ 少量纤维
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1.5g |
| 膳食纤维 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白质 | 16g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数是多少？
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
番茄酱金枪鱼罐头 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱金枪鱼罐头 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄酱金枪鱼罐头 如何影响血糖？
番茄酱金枪鱼罐头 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。