炸胡瓜鱼
无血糖生成指数6/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含7克碳水化合物
Logi评分 6/10
- 优质蛋白质来源
- 深炸会增加炎性脂肪和热量
炸胡瓜鱼尚未测得血糖生成指数。每100克含7克碳水化合物。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
胡瓜鱼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
7 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 富含有益的欧米伽-3脂肪酸
- 对血糖水平影响微乎其微
- 深炸会增加炎性脂肪和热量
- 高钠含量会导致水分滞留
- 加工过程会降低营养物质的生物利用度
常见问题
炸胡瓜鱼 的升糖指数是多少？
炸胡瓜鱼的血糖生成指数尚未测定。每100克含7克碳水化合物。
炸胡瓜鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸胡瓜鱼的血糖生成指数未测定。每100克含7克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看炸胡瓜鱼及其份量。
