醋渍鱼
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
醋渍鱼 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，醋渍鱼的升糖指数排名属于最低之列。
醋渍鱼 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
2g
碳水化合物
18g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖影响
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 用醋和盐加工
- ✗ 纤维含量低
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 18g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 2.3g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
醋渍鱼 的升糖指数是多少？
醋渍鱼 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
醋渍鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
醋渍鱼 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
醋渍鱼 如何影响血糖？
醋渍鱼 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。