鱼子酱
GI 35 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 升糖负荷低
- 钠含量极高
鱼子酱的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年4月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
鱼子酱的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
7 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 15 g |
| 钠 | 1400 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 升糖负荷低
- 富含不饱和脂肪
- 钠含量极高
- 含有添加糖
常见问题
鱼子酱 的升糖指数是多少？
鱼子酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
鱼子酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼子酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鱼子酱形式的血糖负荷最低？
鱼子酱在本数据库所有鱼子酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看鱼子酱及其份量。
